معرفي انواع برند ها و فروشگاه هاي اينترنتي

قهوه يكي از محبوب ترين نوشيدني ها در جهان است.مزاياي آن شامل كنترل اشتها و بهبود متابوليسم است كه مي تواند به كاهش وزن كمك كند.با اين حال، قهوه حاوي كافئين است كه ممكن است منجر به خواب ضعيف و هوس بيشتر قند در افراد خاص شود .هر دو عاملي كه ممكن است بر وزن تأثير منفي بگذارند. علاوه بر اين، بسياري از نوشيدني هاي قهوه حاوي قند اضافه شده و كالري بيش از حد هستند.

قهوه به خودي خود يك نوشيدني بسيار كم كالري است. در واقع، 1 فنجان (240 ميلي ليتر) قهوه دم كرده تنها 2 كالري دارد.با اين حال، قهوه فقط در صورتي حاوي اين كالري ناچيز است كه آن را سياه بنوشيد ، بدون افزودن شكر، شير يا هر ماده ديگري. اگر ميخواهيد درست واصولي لاغر شويد مي توانيد با كد تخفيف دكتر كرماني از رژيم هاي غذايي دكتر كرماني استفاده كنيد وهزينه كمتري بپردازيد.

اگر مي‌خواهيد كل كالري دريافتي خود را كاهش دهيد، جايگزين كردن نوشيدني‌هاي پركالري مانند نوشابه، آبميوه يا شير شكلات  با قهوه ساده روش خوبي براي شروع است.

منبع

https://pezeshka.com/10-of-the-best-free-weight-loss-diets/